减肥的食物有那么多，但是有的时候也要注意一下不同的食物之间的搭配合不合理，如果不合理的话也是减不了肥的。下面就是饮食减肥的三大禁忌，希望减肥的朋友可以用心看一下，对你的减肥之路绝对有帮助。
一、零食+甜品
有些人喜欢吃零食，喝甜饮料，尤其是感到生活乏味或看电视时吃过多的零食。零食中碳水化合物、蛋白质、脂肪的成分几乎都有。
吃零食等于吃能量，有些零食的能量还很高，比如硬果类食物含油多，香蕉、开心果、腰果、薯片、膨化食品含淀粉;
糖果、干果、果脯、甜饮料含糖多，牛肉干、鱼片含蛋白质多，产生的能量消耗不了，就会以脂肪的形式储存起来。
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