Q: 有没有最有效实用的方法分享?
A: 运动对我来说很有效，然后配合按摩。按摩的话基本都是油压，经络按摩还是很有用的。建议挑选比较有经验的按摩师，力度一定要够，可达到通经络的效果。
Q: 排毒时，有特别要注意的吗?
A: 按摩排毒的话，结束后一定要喝杯温水，不能喝冷水或冰水，两个小时之后再洗澡，不然容易着凉。
Q: 生活方式做哪些调整避免身体毒素?
A: 多运动是不变的法则，否则容易造成毒素的堆积，身体容易水肿。平时要多喝黄瓜汁、苦瓜汁等等排毒的新鲜果汁，三餐不要太油腻，不然也容易堆积脂肪和毒素，少吃煎炸类的食品。
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