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应对减肥期吃多八大减肥食谱

发表日期：

2013-02-26 |

来源：减肥男女 | 点击数：次　

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　　如何应对减肥期间吃过呢？虽然我们很多时候说减肥，不能吃但是有很多时候，放纵自己大吃一顿，可是往往等到吃完了后悔。那这时候怎么办呢？有没有能及时有快速的方法，把所吃进的热量减掉呢？那小编今天就教大家如何应对吃多的减肥方法，让你吃的也不用担心影响减肥效果。

　　1、山楂助消化

　　吃太多，难消化-来吃点山楂吧，因为它可以帮助我们迅速消化。山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显著。

　　2、苹果助排脂

　　苹果是很不错的消脂水果，而且热量很低。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过。它每次经过人体时，还会帮你带走体内多余的脂肪、油脂!在帮助刮油，减轻体重的同时，苹果还可以令你的皮肤更加光亮润泽。

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