最适合春季的四道减肥食谱(2)

　　山药薏米粥

　　材料：山药，薏米，鲜百合，莲子

　　做法：

　　1.山药去皮后洗净，切成小快。莲子保留莲心，鲜百合用开水焯一下。

　　2.把山药、薏米、莲子放入锅中，加水，等大火烧开后，转小火，再煮两个小时，快出锅时加入焯好的百合。