七个吃甜食不发胖时期(3)

　　6.消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水促进吸收

　　大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。

　　7.吃方便面后吃水果有助于消化

　　进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。

　　营养学家都验证了，吃甜食不一定会导致发胖，怎样吃减肥，以上几个时期是吃甜食最好的时期，在这几种情况下吃甜食不会发胖。