三道刮油减肥食物初秋快速减肥法(5)

　　材料：猪肉、雪梨、小麦面粉、蜜枣、南杏仁、桂圆、莲子、食盐、水。

　　做法：

　　1.所有药材用水略冲；雪梨去芯切块；

　　2.瘦肉放进沸水中略煮后捞起以去血水，切块；

　　3.烧一锅水，水沸腾后把所有材料放进去，先以大火沸煮20分钟，再改用中小火慢熬2个小时即可，吃时加适量盐；

　　4.加入面条，待汤滚起即可。