很多人认为只要饮食减肥就都是健康有效的减肥法,毕竟饮食减肥的食物制作工程自己是可以放心的,而且又可以吃到好吃的这何乐而不为呢?但是怎么吃、吃什么才更有效呢?网络上传着各式各样的饮食减肥法,但是要通过饮食减肥的你请勿乱吃,因为不是每个饮食减肥食谱都适合你的。所以小编为你小盘点一下几类谁都能食用的饮食减肥法。
盘点网上最流行的5个快速减肥秘方
一、苹果牛奶法:
每次减肥只两天。第三/四天恢复正常饮食,然后再开始两天。
第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个)。
注意:全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东东!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天:酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。(也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意量)。如果没有作蔽的话,两天下来就会瘦三——五斤!查看最快速健康的饮食瘦身妙招》》
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