MM们最爱快速健康低碳的减肥方法(2)

　　早上八点-十点第一餐：2片烘烤切片面包+少量低脂牛奶;

　　早上十一点-下午一点第二餐：2片面包;

　　下午两点-四点第三餐：1碗蔬菜汤+2片面包;

　　下午五点-下午七点第四餐：1份三文治+1碟蔬菜;

　　晚上八点到晚上十点第五餐：1份三文治;

　　晚上十一点或者之后第六餐：2片面包。