6款初夏佳果 轻松打造纤瘦身材(2)

　　脐橙

　　从营养学的角度来看，脐橙的维生素含量非常高且低卡无脂。能够满足人体的微量元素的需求，吃再多也不会累计脂肪。每100克含53毫克维生素C。橙子的品种有很多，其中脐橙的营养价值相当高，1个脐橙200克，含有120毫克维C，92大卡的热量。所以只有找到对的，才能更好的更健康的减肥。当然，吃橙子的同时还是要有适量的运动，食疗配合运动才是减肥的王道。

　　樱桃

　　含维生素A、维生素B、维生素C、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物元素。营养价值：樱桃营养丰富，所含蛋白质、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，经常食用樱桃能使面部皮肤红润嫩白、去皱消斑。

　　吃法：与少许柠檬或蜂蜜混合后榨汁引用，美容效果更加好。