产后减肥月瘦17斤后边美女(2)

　　减肥经验谈

　　1、我有两个好朋友，一个是称，一个是尺子

　　2、我的一日三餐

　　早餐：一定要吃饱，吃好。

　　午餐：吃八分饱，尽量少吃点肉。水果要多吃，下午吃水果这样不容易饿。

　　晚餐：以青菜水果为主，肉少量，尽量不吃主食。