产后怎么减肥，产后瑜伽，这种在欧美国家风行一时的运动!在当今的中国也甚是流行!动作舒缓优美的瘦身瑜伽，不仅仅能帮助产后妈咪减肥还能美容养颜!产后怎么减肥，瘦身瑜伽让产后妈咪美丽如初，产后妈咪也有自己的春天!
产后怎么减肥——呼吸恢复术(腹式呼吸)：
1、跪坐，或盘腿坐在垫子上，脊柱挺拔成直线。
2、呼气，然后轻轻地吸气，感觉腹部慢慢膨胀，向外鼓起，手指分开。这个呼吸中，胸腔和胸部不应膨胀。
3、呼气时，慢慢腹部下降，向内收回，手指再次相触。重复6—10次。
产后怎么减肥——(美腿练习)
1、竖式。卧姿，双臂伸直放在体侧，双腿并拢抬升保持与身体呈90度。
2、V字形。坐姿，双臂与双腿尽量伸直，保持呈V字形状