产后争做辣妈的减肥经验。女人在生产之后，身材会出现一定的变形，但80后辣妈怎么甘心如此，看看以下瘦身成功的辣妈有什么经验要晒的。
产后争做辣妈的减肥经验
经验1：
一切减肥捷径都是不靠谱的，最单纯最简单最健康的减肥方法才是最管用的。你可以选择一样你能长期坚持的减肥方法，比如有氧运动，每顿饭少吃500卡路里的热量，要记得，坚持的下去的才有意义！
经验2：
有氧运动必须持续30分钟以上才能有效的从消耗糖分转化为消耗脂肪，所以选择运动减肥的话一般需要持续做45分钟到1小时。
经验3：
运动的原则就是一定要出汗，中间不要停，实在太累可以把速度放慢喘息一下。
经验4：
经常更换有氧运动的种类，不能长时期盯着一种运动做。因为人体也是有惰性的，习惯了一种节奏和强度，效果就不那么明显了。
经验5：
运动的同时，精油按摩也非常有效果。用于瘦身的精油选的都是热性的单方可以加速血液循环，有助于代谢。