
误区三:运动可以堆积起来
平时没有时间锻炼的白领们总是觉得自己运动量不够才会导致肥胖,所以一旦有假期或是到周末,就拼了命地去运动,仿佛把一周的运动量都在几天时间内运动完。其实这是非常不科学的,因为平时不运动,突然过量运动还会导致身体出现不良反应,还很容易引起反弹。
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