元旦长假如何玩转Party不怕胖

　　元旦假期拉长到了6天。这么长的时间里，当然不能放弃减肥，一起来制定一个详细的元旦假期减肥计划吧。节日聚会里免不了要吃吃喝喝的，所以节日也是想要减肥的美眉们需要注意的时间点。节日里要怎么吃才不会胖起来呢？要怎么样做才能帮助瘦身呢？看看小编为你介绍的，关于节日期间，如何玩转Party不怕胖呢？

     1、聚会饮食有计划
     一整天都处在毫无考虑想吃就吃的状态中，能不胖才怪。所以想要减肥，就一定要制定一个饮食计划，尤其是在假日期间，外出聚会增多，该少吃少喝的还是要彻底 执行。计划好每天的饮食，多吃一些低热量的健康食物，比如新鲜蔬果。在外聚餐少吃高热量的食物，少喝碳酸饮料少饮酒，都能帮助减肥。
     2、不吃高热量零食
     女孩子都爱吃零食，还喜欢把零食往家里搬，特别是在假日期间，不出门窝在家里看电视吃零食也是享受事，可是也容易胖。减肥时储存零食可是要有技巧的，高热量高糖分的零食就少往家里藏，多备一些低脂肪易饱的水果和帮助消化的梅子干，能让你减少很多不必要的热量。
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