精神压力的原因导致肥胖已经越来越明显，对于一些特定的高压职场人士，似乎肥胖都成了代表特征。压力过大会导致体内激素分泌和内分泌失调，严重影响新陈代谢和睡眠。所以并不是心宽才会体胖，压力大的人群排毒和代谢能力非常弱，加上激素和内分泌也失调，本身抵御肥胖的能力也会低很多。
应对妙招：放松心情、调节情绪
其实有很多时候压力都是自己给自己的，无需烦恼的事过度操劳伤身伤脑。学会放下一些力所不能及的事，让自己的心情变轻松一些，你会发现跟随肥胖而来的痤疮、失眠、焦躁等亚健康状态会有好转。学会调节情绪和释放压力也是职场人士避免肥胖的关键，你可以多唱唱歌、登山、骑车或是与朋友一起郊外远行，在亲近大自然的同时还能运动锻炼和释放压力，一举多得。更多白领减压减肥的方法>>>
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