虽然大量工作确实很消耗热量，但职场人士混乱的饮食却没办法让自己瘦下来。速食类和高热零食几乎是大部分职场人士最常选择的，由于工作时间限制，可能白天大部分人都会选择快速食品，到了晚上才想到好好吃一顿。加上压力大的人群普通偏好重口味食物，这就让身体热量吸收不均衡后，又容易出现酸碱和盐分失调，肥胖自然赖着不走。
应对妙招：定时进餐、清淡荤素
办公室内最好不要摆放油炸、烧烤、烘焙和膨化零食，可以自己准备新鲜水果作为零食。工作再忙也要保证一日三餐定时定量，这是控制热量有效减肥也是保护肠胃的方法。尽量选择低盐低刺激的清淡烹饪方式，三餐要荤素搭配均衡，早餐吃得好，中餐吃得饱，晚餐则吃少。职场人士必吃的瘦身餐>>>
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