乌龙面VS意粉 谁卡路里更低？

导语：减肥吃什么，吃什么减肥？今天，小编就给大家带来两款面食减肥餐，卡路里低的食物，乌龙面VS意大利面。快去看看怎么吃才能减肥吧！

乌龙面VS意粉谁卡路里低

乌龙面适合你吗？

如果你食量比较大，不吃碳水化合物就觉得不饱，不妨选择嚼劲十足的乌龙面喔！只要每日1-2餐改以乌龙面为主食，巧妙应用碳水化合物，不用饿肚子也能开心瘦身。选择愈Q的面条愈能瘦，因为是面粉中的面筋可以把淀粉强力结合在一起，减缓体内吸收、缓慢醣类分解，而且必须好好咀嚼才能吞下所以易有饱足感，也能帮助戒掉零食！！

什么时候吃：午餐可以高GI的乌龙面为主食。

怎么吃：细嚼慢咽，细细品尝吃乌龙面的香味与嚼劲，配菜以少油多纤维为主。

加分秘诀：面条愈有嚼劲，愈能成功减重。

一定要拒绝炸食诱惑！选择乌龙面时，别搭配炸虾、天妇罗等油炸类食物，简单的清淡乌龙汤面加上香菇、青菜，才能美味无负担喔！