达人diy苦瓜减肥食谱 吃得苦中苦方为瘦美人

　　或许你已经知道苦瓜可以减肥了，那么你知道该怎么利用苦瓜来减肥吗？苦瓜应该怎么吃才能不那么苦？减肥网小编给大家推荐达人自制蜜汁苦瓜+苦瓜饮，让你轻松减肥，是爱美MM们必备的食物哦！

　　◆　苦瓜饮
　　卡路里计算：
　　苦瓜    100克 19大卡　　芬达碳酸饮料   500ml 190大卡
　　原料:苦瓜一根、碳酸饮料一瓶

　　做法：
　　1、苦瓜洗净，用削皮的刀子将其削成薄薄的片。
　　2、选择一瓶碳酸饮料，快速将其倒入盛有苦瓜片的容器内。
　　3、他会迅速冒出很多很多的小泡泡，快速用保鲜膜将其封住，放入冰箱冷藏。
　　4、冷藏数小时，取出来，连汁带瓜肉，一起吃掉！