一个月狂瘦30斤 网友mm的减肥心得

　　明星是怎么减肥的­减肥达人又是怎么减肥的­想要美体瘦身成功，不妨借鉴一下别人的减肥经验，不仅可以帮你走出减肥误区，还能让你快速减肥瘦身成功。以下我们就来一起分享因为网友月瘦30斤的减肥成功心得吧!

 　　减肥成功心得：漫漫减肥路

　　说一下自己的减肥经历吧，我跟肥胖真的斗争了三年多。从16岁的高一开始一直奋斗到了大一。肥胖的原因是：小时候身体不好，有遗传性的哮喘病。吃了太多补品。很多人说，我的胖是虚胖，好减。其实并不是如此，个人体会。我觉得肥胖都一样，减肥的过程就是不断战胜自己，战胜身体。

　　了解哮喘病的人都知道，这个病是不能剧烈运动的。我从小就不能跑步，跑400米我就嘴唇发紫。我看了很多减肥方面的书，我懂得，只有摄入的热量没有消耗的热量是无法达到减肥的效果的。

　　那么很多人疑问，我是怎样做到的­其实减肥并不需要做很剧烈的运动。而是要时间很长的有氧运动才比较能够消耗脂肪。且一定要运动超过半小时以上。其实每个人都有惰性，同样我也有。这是很多胖mm都有的通病，那就是懒!!!懒的动，喜欢坐着。