达人diy苦瓜减肥食谱 吃得苦中苦方为瘦美人(4)

　　◆　第三步：直接食用（终级目标）
　　卡路里计算：苦瓜：100克 19大卡　　甜面酱：100克 136大卡
　　最见效的减肥方法，那就是直接生食。将苦瓜切成细条，蘸酱吃掉。
　　要是不喜咸味，也可以沾点蜂蜜吃掉。
　　苦瓜减肥三部曲，逐步让你的味觉适应这个便宜的减肥产品，从而达到健康、省钱减肥的目的。
　　你们，是不是也心动了呢？