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真人示范5步瘦腰减肥动作(5)

发表日期：
2013-03-31  |
来源：减肥男女 | 点击数：次　
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瘦腰动作

　　5.双手和双脚跪撑在地面上，腰背挺直眼睛直视前方，吸气，向上抬起伸直你的右手和左脚，伸展你的身体，动作坚持10个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。

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