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真人示范5步瘦腰减肥动作(2)

发表日期：
2013-03-31  |
来源：减肥男女 | 点击数：次　
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瘦腰动作

　　2.双脚微微分开与髋同宽跪在地面上，双手手掌心贴地，上半身俯趴在地面上，头部低下去，吸气抬起你的臀部，动作坚持10个呼吸左右。

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