节前四道多吃不胖的减肥食谱

　　马上就要到春节了，很多MM容易不忌口，导致瘦身失败，体重增加!特意推荐四大冬季减肥食谱，来作为你的好搭档，陪你一起走过这难熬的日子。它们热量低，营养价值高，有助于你节日期间瘦身，坚决不长出一丝赘肉!

　　蔬菜沙拉

　　减肥的时候要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。因为蔬果中含有较高的纤维质，能帮助润肠排便，有效进行排毒减肥的功能。每天要吃足5份左右的新鲜蔬菜，你可以为自己做一份蔬菜沙拉，比如生菜、胡萝卜、西红柿、芹菜、黄瓜、花椰菜、芦笋等都可以，当然，也可以挑你喜欢吃的蔬菜。

　　豆制品

　　豆制品是女人减肥瘦身时最好的拍档了。豆制品中所含的大豆蛋白和大豆纤维能加快肠蠕动，帮助排出肠道内堆积的多余脂肪和毒素等废物，能有效的净化肠道环境，帮助促进新陈代谢，有效减轻体重，让你拥有更加窈窕的身姿。而且，豆制品富含矿物质钙，也能促进脂肪燃烧。