冬季周末可自制美味减肥食谱

　　减肥不一定要吃减肥药或者是运动减肥，周末在家DIY自制美味的冬季健康减肥食谱，吃着吃着你就拥有迷人的S型身材啦。天底下有这样两全其美的事情吗？美眉们都很想知道吧，答案是有的，现在小编就给大家介绍几种既简单又美味，并且确实有减肥的效果的食谱。

　　金黄烤玉米
　　玉米属于粗粮，含有丰富的纤维，并且它的维生素含量是稻米、小麦的5—10倍。还含有多种微量元素是其他米类不能比拟的。膳食纤维玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出，从而起到减轻身体负担的作用。
　　寒冷的冬季，拿上烤得一根香喷喷的玉米慢慢啃，不能不说是一种极为难得的享受。
做法：
　　1、玉米去皮煮熟捞出沥干水分，擦去多余水份；
　　2、将蜂蜜和清水调匀,均匀刷在玉米上，稍风干一下，再将牛奶均匀的刷上，两分钟后把融化的黄油均匀的刷上；
　　3、玉米放烤网上，220度烤约30分钟，出炉前5分钟取出玉米，周身再刷一遍蜂蜜水继续烘烤5分钟即可。
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