7日瘦身食谱一周快速饮食减肥

　　瘦身减肥饮食很重要在瘦身期间如何利用饮食来达到更好的瘦身目的呢？下面小编就要介绍给大家一个7日瘦身食谱，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看应该怎么做吧。

　　星期一

　　早餐：荷包蛋1个， 牛奶 1杯，猕猴桃1颗

　　午餐：青菜沙拉，西红柿，鲜榨橙汁1杯

　　晚餐：水煮蛋1只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉

　　星期二

　　早餐：水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4颗， 黑咖啡

　　午餐：苹果1个，水煮青菜1份，白米饭1碗

　　晚餐：杂米粥1碗，青菜沙拉，泡菜