黑色食物含的微量元素更能瘦身减肥

　　一、桑葚

　　桑葚的含有人体所需的多种营养素，其中的丰富矿物质能提高身体的抵抗能力，促进各项机能的运作，帮助热量更多的消耗。桑葚的热量很低，而且能够促进肠胃的排毒功能，对身体的好处非常多。

　　二、乌梅

　　乌梅中同样含有许多人体所需的矿物质，并且富含维生素B，对于抑制脂肪生成非常有效果。乌梅的味道比较酸，这主要是因为其中含有一定量的有机酸，它们不但能够降油减脂，还可以消灭肠胃中堆积的毒素，加强身体的代谢能力。