减肥不能只吃素荤素搭配瘦身效果好

　　很多女生在进行饮食减肥的期间都会选择只吃蔬菜不吃肉，其实这种做法是不对的。有医学界专家研究得出，女性长期只吃蔬菜不吃肉，不但不会减肥，反而会越来越胖。

　　正常情况下，人的日常所需包括了蛋白质、碳水化合物、脂肪这几方面营养的综合吸收。如果拒绝吃肉就会导致体内的动物蛋白质吸收不足，就算吸收再多的植物蛋白也无法让其得到平衡。一旦人体的蛋白质吸收不足，就会导致人的免疫力下降、记忆力下降、还会引起贫血、消化不良等症状。