导读：周末又到了，很多人想宅在家里，周怎么利用者两天的时间好好为自己身材打理一下呢。下面减肥男女网为你搜集了一些网上流行的周末轻食减肥食谱，双休日适用！三日快瘦减肥食谱。
第一天：
早餐：西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯。
午餐：青菜沙拉1份、海鲜意大利面、苹果1个。
晚餐：糙米饭1碗、生菜炒肉、冬瓜海带汤。
减肥理由：面包、糙米中含有碳水化合物，能提供能量。西柚、苹果中有钾、维生素C和纤维素，能帮助消化吸收。咖啡海带利尿，能消除水肿，燃烧脂肪。
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导读：周末又到了，很多人想宅在家里，周怎么利用者两天的时间好好为自己身材打理一下呢。下面减肥男女网为你搜集了一些网上流行的周末轻食减肥食谱，双休日适用！三日快瘦减肥食谱。
第一天：
早餐：西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯。
午餐：青菜沙拉1份、海鲜意大利面、苹果1个。
晚餐：糙米饭1碗、生菜炒肉、冬瓜海带汤。
减肥理由：面包、糙米中含有碳水化合物，能提供能量。西柚、苹果中有钾、维生素C和纤维素，能帮助消化吸收。咖啡海带利尿，能消除水肿，燃烧脂肪。
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冬季一周减肥食谱大放送