白菜瘦身热量也非常低减肥质量高

　　白菜是日常生活中非常常见的一种蔬菜，同时也是非常好的减肥食品。下面减肥男女网小编就要为大家推荐的是白菜瘦身减肥食谱，因为白菜的植物膳食纤维特别丰富，热量也非常低，是不错的减肥食品，那么就来看看白菜减肥食谱的内容吧。

　　白菜减肥法　　

　　白菜的营养价值很高，它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。白菜汤减肥作为方便经济的减肥方法，更是值得推广。下面就推荐两款白菜减肥餐。  吃白菜能减肥吗？答案是肯定的。每天选择两餐吃白菜，不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果。想减肥的MM不妨试一试。 　　 

　　白菜汤羹减肥　　 (减肥网 )

　　减肥期间，白菜汤和白菜羹都可做为排毒的主要食品，值得注意的是高脂、高盐、精细加工品、甜品以及淀粉都不可食用。这种减肥术的治疗时间为7天至30天不等。如果坚持下去，很快就能收到很好的效果。 

　　原料：白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。 

　　做法： 

　　1、将白菜心，红柿子椒切成4厘米长的细丝。 

　　2、将白菜心红柿子椒丝，冻豆腐用精盐腌20分钟，控出盐水，加入味精和黄瓜汁。 

　　3、待锅中的水煮滚，倒入以上材料，加盐，鸡精即可。