黑木耳是健康减肥食品,食用黑木耳能有效消耗体内脂肪,达到减肥瘦身的功效,同时也是此节气的好食材。
黑木耳可润肤,防止皮肤老化,大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑,所以这两样结合出的粥品,绝对是减肥美容的好“帮手”。红枣用水泡一会,最好用无核的蜜枣,比较省事,要是有核的,需要把核去掉;黑木耳用凉水泡发,泡发以后去根;将适量的水、黑木耳、红枣、冰糖放在锅里一起煮,大火煮开,小火慢炖半个小时即可食用,凉热都很好喝,简单好操作。
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