快速减肥食谱 均衡营养助减肥(3)

　　周三：茯苓超高纤维素，让肠道跳舞吧

　　茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。可治小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕逆，恶阻，泄泻，遗精，淋浊，惊悸，健忘等症。茯苓之利水，是通过健运脾肺功能而达到的，所以不仅能够起到减肥的作用，还有很好的养生保健的作用。

　　茯苓调理肠胃减肥食谱：

　　早餐：蜂蜜水1杯，地瓜饼2块、水煮菠菜1份。