减肥期要住嘴的四款零食

　　很多减肥人士认为减肥期间只要控制好正餐的量，饿了就吃零食，就能助于减肥。其实这种减肥观点不能算错误的，但是对于零食的选择却很重要，稍不注意就会损兵又折将。以下4款零食不减肥反增肥!

　　4款零食不减肥反增肥

　　烘培薯片

　　相信大家都知道薯片具有很高的卡路里，而且不含一点膳食纤维，多吃了还会致癌，但很多人都会有“吃一点点并不会致肥”的观念。这种想法是不正确的，不要以为你吃一点点就不会发胖，其实脂肪就是这样一点点地累积起来的，同时薯片是很难让人有饱腹感的，所以你很容易就吃多了。因此，健康减肥要先抵制薯片的诱惑。

　　橡皮糖

　　有些人会认为吃橡皮糖会瘦脸，因为在嚼橡皮糖的同时可以脸部得到充分的运动。但与此同时，其实你也会将很多的果糖糖浆吃进肚子里，从而转化为脂肪慢慢地积蓄起来，进而导致肥胖。所以这些肥胖糖还是少吃为妙。