补血红豆减肥食谱 减肥还能解暑

　　摘要：减肥期间饮食相当重要，尤其对女性来说，排毒在减肥的过程中具有非常重要的作用，下面就要介绍给大家一种红豆减肥法，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，同时还有排毒养颜的功效。

　　红豆是减肥圣品，不仅可以利尿消水肿，还能补血养颜，在将至的炎炎夏日还能排毒解暑，还能做成小编最爱吃的甜品，爱美的MM一定得尝试下啊！

    一、红豆4大减肥功效

　　1、利尿消水肿

　　红豆的利尿消水肿功效，相信很女性都不陌生。而大屁屁、大象腿等水肿型肥胖，都是因为积聚在体内的水分无法排出而造成的。而红豆则有极佳的利尿解毒功效，可帮你排出水毒，加快新陈代谢，让你越吃越瘦。

　　红豆是受女性们推崇的瘦身明星，不仅能够帮助消水肿除便秘，还能补血养颜，让你美美地变瘦。以下的3款红豆快速减肥食谱，让你1周轻松瘦3公斤。

　　2、补血养颜

　　红豆中含有丰富的蛋白质、铁、磷、钙等营养成分，而且红豆中还含有维生素B1和维生素B2等可以帮助制造血红素的原料。