[导读]不想运动？不想挨饿？看见人家的小蛮腰就羡慕……肥猫=懒猫+谗猫都能瘦的食谱，把不可能变可能！教你如何1日瘦，坚持下去，肥猫也能身轻如燕！
★想快瘦？这餐很重要！
营养瘦身早餐：鸡蛋+豆浆+苹果
健康营养的早餐不仅能保证身体的正常运转，提高身体的新陈代谢，而且有助于调节一天的食量哦！减肥成败就在于此！
早晨在吃鸡蛋的同时，再添加1杯豆浆和1个苹果对减肥与健康非常有好处！鸡蛋是蛋白质、维生素A、B2、B12、磷、铁等营养素的来源。苹果则能够给身体提供纤维素与维生素。
营养瘦身早餐食谱：
1个鸡蛋约50卡；豆浆250ml约35卡；1个苹果（中等大小）约44卡
冬季一周减肥食谱大放送