改掉“易胖”习惯！健康饮食减肥从生活抓起

　　▌“易胖”饮食习惯

　　无论是上班一族、学生、还是家庭主妇，不同的人群有着不同的饮食习惯，是随便塞饱肚子就算了，还是经常饮食过度，下面我们来一起检查一下你是否也改不掉这些“易胖”的饮食习惯！

　　【上班一族】

　　早上匆匆忙忙赶着上班的工薪一族，根本没有多少时间去考虑吃什么才能健康饮食减肥，于是随便买一瓶酸奶和面包就赶回公司，然后到了中午，为了节省时间，经常在餐厅或快餐店里就餐，晚上工作下班、或是加完班后跟同事一起去饭馆吃吃喝喝，一整天下来饮食生活基本上是这样了。