7种方法促进新陈代谢飞涨 健康减肥有妙方

　　如今聊到减肥，大多数人会通过努力节食来进行瘦身，但减肥单靠拼命节食就可以实现吗？女性通过疯狂节食减少热量摄入进行减肥，却忽视了因为热量减少而带来的代谢率下降的问题，身体机能运行缓慢，脂肪燃烧速度降低，减肥效果反而不显著。努力调整好身体的新陈代谢，让你瘦得又快又轻松！

　　一、燃烧更多的卡路里

　　新的研究表明，当我们吃东西时细嚼慢咽，实际上都会加快身体的新陈代谢，每天会造成额外的200卡路里的燃烧。以这样的速度，每个月你会很容易地减轻一些额外的体重。这对于想减肥的人来说是个好消息。所以，养成这一好习惯，让你每天燃烧更多的卡路里。