5分钟间隔式用餐法健康瘦身

　　想要真正健康减肥吗？今天就教你快速减肥新招，让你不节食，也可以健康瘦身，下面一起来看看这些另类减肥偏方吧！让你在不知不觉中就能轻松瘦身。

5分钟间隔式用餐法健康瘦身

　　间隔式用餐法健康瘦身

　　佛罗里达的心理专家称，暂停5分钟的间隔式用餐法能转移大脑对事物的注意力，唤醒大脑对饱腹感的敏感度，缓解对食物的过度渴望，能成功阻止暴饮暴食的状况。间隔式用餐法：如果点了一份正餐，可以先只吃一半，停顿5分钟后看看自己是否有饥饿感。如果仍觉得饿，就继续吃；如果不饿了，可停止用餐，将食物打包，是防止进食过量的有效方法。