四款秋季健康减肥食谱

　　导读：秋季一不小心难免会长出些秋膘。其实吃些秋季健康减肥食谱，不仅让你猛甩秋膘，还会让你更健康，比如美颜养身山药青椰煲、甜豆木耳炒山药、摩洛哥风味蒸粗麦粉、凉拌芥蓝，美味又有效。想要减肥的MM们不妨试试！

　　一、美颜养身山药青椰煲

　　原料：1/2根山药、1/3颗青花椰菜、1汤匙枸杞、1小匙盐、500cc水、1小匙沙拉油。

　　做法：

　　1、先将山药去皮洗干净，切成片，青花椰菜洗干净切成片，备用；

　　2、将炒锅烧热，放入沙拉油，再放入枸杞；

　　3、将切好的山药放入锅中，加入100cc的水，稍微搅拌后放入盐以及适量的水焖煮8-10分钟；

　　4、接着再放入青花椰菜，炖煮5分钟即可出锅食用。