对比会带来肌肉酸痛等身体不适的高强度运动，平时运动量很少的人更适合持续性的运动方式，但是行走虽然是很好的消耗热量的持续性运动，但是由于需要的时间比较长，一般运动1小时左右才能看到效果，因此大多数性子急的人还是会选择去健身房参与强度训练，以达到更快速燃脂的目的。
难道步行就不能提高燃脂效率？其实不然，瘦身那女网小编教大家如何DIY行走运动，把简单的单纯的走路改变一个方式，既能提高每小时的消耗热量比值，还能增加徒步行走的运动乐趣，还等什么，初秋的清晨和傍晚，走出家门运动运动吧。
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