秋季饮食计划必有的四款减肥食物

　　季节的转移，减肥计划应该随着变化!秋天一个干燥易上火同时也是便秘高发的季节!这个时候的减肥计划就应该从这些方面入手!今天小编为你推荐4类健康瘦身食物，给你的秋季减肥计划提速，给你干涸的心送去一场及时雨!

　　瘦身食物一、橄榄油
　　富含能平稳刺激肠道的三油酸、甘油酯，另外，还有润滑肠道、清除宿便的作用。
　　热量：236卡、蛋白质：5克、碳水化合物：11.8克。
　　功效：早餐喝一点橄榄油，能消除便秘，空腹时饮用，能刺激肠道以激活肠的蠕动。