减肥操+按摩 让你拥有蜜桃臀(4)

　　按摩小TIPS

　　TIPS 1

　　按摩前在部位抹上精油或乳液，会让皮肤表面更顺滑，按摩起来施力更轻松。

　　TIPS 2

　　按摩的时长要掌握好，太长不能提高功效，而且可能会有反效果，以全身按摩为标准的话，建议5分钟为最佳。

　　TIPS 3

　　无论是按摩还是减肥操，在身体升温后进行效果更佳，特别是按摩可以在浴后进行。