走路瘦腿，就是玩儿似的，走路是非常有效的减肥手段呢，对于腿胖腿粗者，更是有瘦腿美腿之功效哦。当然，瘦腿一般也是讲究方法的，就好比是变换花样的美食一样，走路也是有多好种的呢。看看怎么走路，走出个美腿美女吧。
随着气候逐渐变凉，脂肪堆积的季节也越来越近。春夏肥胖大多数是因为天气炎热之后水循环和血液循环改变，引起水肿和浮肿，这种肥胖通过内部调理可以达到很好效果；但是秋冬由于耗能减少，发胖的部位大多是堆积脂肪，单纯内调效果并不好。
一双白嫩细长的双腿是每个女生都渴望的，腿部是腰腹部以外第二容易堆积脂肪的位置，加上大多数上班族和学生MM坐多动少，大象腿、萝卜腿、葫芦腿自然怎么都减不掉。最适合运动的秋天已经到来，赶紧跟小编一起加入快速瘦腿行列。
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第一招：瘦小腿
小腿腿腹容易堆积脂肪，与脚踝连接处容易水肿，加上很多运动无法真正锻炼到这个部位，小腿粗大就成了姑娘们的心病。小编教上班族的MM们一个在办公室的实用小招，坐在椅子上脱掉鞋子踮起双脚，双脚分别以脚尖为支撑点和圆心做绕圈运动，每隔2小时做20下，能有效缓解小腿疲劳，促进小腿血液循环，坚持一个月小腿能瘦2-5公分哦。
如果是居家的MM，可以试试毛巾提拉小腿法，在沐浴之后用双手轻轻按摩小腿腿腹，按摩3分钟后即可开始提拉法。取热毛巾包裹住脚踝处，双手拉住毛巾两侧，趁热将毛巾缓缓向上提拉，到小腿肚时稍微用力，每晚重复3-5次。热毛巾能促进腿部血液循环，比用手做提拉效果更好。
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瘦腿动作瘦出迷人小腿