为什么吃西红柿能瘦身减肥呢

　　夏天来临，西红柿减肥方法又被大家翻了出来，西红柿减肥原理是什么？会不会对身体造成不良影响呢？下面飞华小编详解西红柿减肥原理：

为什么吃西红柿可以减肥？

　　为什么西红柿减肥：富含食物纤维

西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种  维生素，保持身体均衡营养。同时西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。

西红柿富含维他命，其中维他命B群可促进脂肪代谢；柠檬酸和苹果酸可消除疲劳、强化血管；吃一个中等大小西红柿就能补充成人一天维他命C的需要；再加上矿物质成份，皮肤不会因为减肥而变干燥。