吃苹果减肥会反弹吗？ 苹果减肥餐

　苹果是水果之王，也是很多人的首选减肥食品。吃苹果可以减肥吗？回答是当然可以，因为苹果的热量很低，可以调理肠胃、止泻通便，还有预防一些疾病，效果都非常的好。但是只是一味的为了减肥而吃，多吃也会让人反胃，今天就让小编为大家介绍几种苹果减肥食谱，让我们吃出新鲜的减肥花样吧。

　　1、苹果玉米汤

　　材料：两个苹果、两条玉米、一条胡萝卜；

　　步骤：先将苹果、玉米、胡萝卜切成块状，然后在锅里放入1500ml的水，放入材料。大火煮到滚，然后再用小火煮多30分钟即可，按自己的口味来调味，尽量少放点盐和味精，清淡才有利于减肥。