白领瘦身要从饮食上下手(3)

　　白领瘦身法：零食每天自己要吃的零食和甜点饼干啥的换成新鲜的回国，切成一片片的放入保鲜盒带到公司，也可以换成小坚果之类的不长胖的高纤维食物。坚持一段时间你会发现体重下降不少哦，零食比饭饭更恐怖呢。

　　白领瘦身法：蔬果不管是啥蔬果都含有丰富的纤维素，并且热量不怎么高，当然也不是指你就可以狂吃，但我们可以通过多吃蔬果来减少饭量的摄入量，这样就能控制卡路里的量，并且还能使你的皮肤变得更水嫩呢。

　　白领瘦身法：喝水喝水也要选对时间，是不是觉得很不可思议，每天早上在吃早餐前喝一杯水加蜂蜜水可以帮助肠胃蠕动哦，将累计一晚的代谢物排出体外，并且喝水能够降低饥饿感，下午到了下午茶的时候，情绪也会比较低落可以通过喝水来提高心情哦。