白领瘦身要从饮食上下手(2)

　　白领瘦身法：站立持久的坐姿会引起一些职业病，尤其是白领美眉工作比较忙，基本一坐就是一上午或一下午甚至一天也有，专家有说过持久保持高的集中力对胃部不好，一般在凳子上坐了两个小时就该去活动十分钟了哦。还可以采取一些轻松的瑜珈动作，可以帮你消化肚肚里的食物。

　　白领瘦身法：午饭午饭保持只吃到八成饱，因为一天中午饭是最多的，所以我们从现在克制，中餐吃到八成饱，慢慢使你的胃缩小，并且八成饱不会使你感觉到饿也不会觉得有太饱的感觉。