OL想攻破减肥难关要注意两个方面(2)

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　　2、办公室女性喜欢在自己的抽屉里存放一些可以舒缓压力或者是解决饥饿感的零食，这样不知不觉也会造成发胖的隐患，尤其是像巧克力、薯片或者是糖果这种高热量的食物，更是我们减肥的大敌。所以平时我们要按时吃正餐，避免饿肚子，同时学会释放压力，这样才能避免吃零食。

　　3，OL们基本都是外食族，尤其在非常有限的午餐时间里，她们通常会选择到餐馆或者是叫外卖，而且吃完饭之后又要回到电脑前继续工作。这无疑会造成脂肪的堆积，所以正确的做法是尽量选择低卡健康的食物来作为午餐，并且控制好摄取的热量，最重要的就是进食后不要马上去工作，可以适当的散步有助于食物的消化和热量的消耗。