白领肥胖的原因有很多种，由于工作环境相对封闭，长期久坐和空调影响会对人体的血液循环、排毒功能和内分泌系统造成伤害。这会引起腰腹部和腿部肥胖、浮肿，排毒不畅和面部色斑、痤疮。同时由于运动量少，热量消耗低，一旦进食高热食物就很容易引起发胖。究竟如何让OL们快速体验全身速瘦，赶紧来看看7天狂减15斤不反弹的白领减肥法>>>
减脂第一步：制造运动机会
你会说自己工作太忙没有时间去健身房，你会说工作太累没有精力进行体育锻炼，这些借口就会变成肥胖上门的理由。其实上班时间一样可以进行运动，端正坐姿收腹挺胸不仅能减少脊椎变形的机会，还能防止小肚腩的出现；坐在电脑前你可以重复曲腿伸腿来促进腿部血液循环，防止血液流速过缓引起腿部浮肿和肥胖。
保证每2个小时的连续工作就有10分钟左右的休息时间，你可以去茶水间泡一杯茶或是去洗手间走一趟，利用这个时间还可以扭动脖颈带动淋巴循环，双手交替轻轻揉捏手臂减少拜拜肉的形成，这个过程不仅能调整工作状态的同时步行也能舒缓精神压力，促进全身新陈代谢。学习更多办公室瘦身小动作>>>
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