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饭后7个好习惯 吃饱吃好又不胖(4)

发表日期：
2013-03-06  |
来源：未知 | 点击数：次　
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　　四、吃火锅后喝点酸奶

　　火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。

　　此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。

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