研究表明看电脑屏幕久会发胖(4)

　　逐渐减少屏幕时间，每晚减少一点儿，积少成多

　　下面的小贴士会帮助你减少今天的“屏幕时间”：

　　1. 只看自己喜爱的节目

　　每天最好只看自己喜爱的节目，并限制在一个小时以内。

　　沉迷于《广告狂人》中无法自拔吗？

　　建议逐渐减少屏幕时间，每晚减少一点儿，积少成多。